心理カウンセリングの豆知識
うつびょうのきっかけ

うつ病のきっかけ

 うつ病は、精神的なストレスがきっかけとなって発病します。昨日、うつ病になりやすい性格について書きましたが、このような性格の人は、柔軟性や適応力に欠ける面があり、ストレスに対応できず、うつ病になりやすいのです。
 ストレスにも色々ありますが、特に「環境的な変化」や「身体的な変化」が発病のきっかけになることが多く見られます。次に、男女別のきっかけについてみてみましょう。
 男性の場合:リストラ、左遷、転勤、失業。職場の方針や仕事内容の変化。上司からの圧力、いじめ。ノルマの未達成。不本意な仕事。仕事の失敗。単身赴任。先行きへの不安。
 女性の場合:結婚、離婚、産後。家庭の不和。家族に関わる問題。専業主婦の孤立感。近所との関わり。子供に関わる問題。子供の自立。引越し。更年期障害。近親者との死別。

 このような、生活上の変化や辛く悲しい出来事、喪失感などが知らず知らずのうちにストレスとなり、うつ病を発症させるのです。
 私たちは、社会生活を営んでいる以上、ストレスを避けて生活をしていくことはできません。ですから、どのようなストレスをどのくらい受けたら、どうなるかということを自覚しておくことが大事です。そして、自分なりのストレス解消方法を見つけておくことが大切なことではないでしょうか。
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