心理カウンセリングの豆知識
じこじゅよう

自己受容

 「自己のありようをそのまま受け入れること。人は多かれ少なかれ自分でも認めたくないような感情や特性、境遇、運命などを有しているが、それらを否認し、わがものとして引き受けない場合がある。自己を受容することは、自発的な行動変化の原点となり、他者受容や良好な対人関係の基盤となる、という意味で適応と深く関わっている。心理療法においてクライエントの達すべき目標として自己受容が掲げられるのは、このような理由による。なお、自尊感情と同じ意味で使用される場合もある。」  (中島義明他編『心理学辞典』332ページ、有斐閣)
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